楊梅含有豐富的纖維素，口感酸酸甜甜的，有時候忍不住會吃多。不過很多人發現楊梅吃多了會出現牙酸的情況，那麼一般吃多少楊梅不會牙酸呢？吃楊梅牙酸是什麼原因。
立即停止
楊梅雖然食用的時候味道十分甜美，但是楊梅中的果酸含量很高，食用之後大量的酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等會刺激牙齒和牙神經，導致神經十分敏感，出現牙齒咬不動豆腐的情況，因此需要立即停止食用楊梅，以免加重牙齒的不適情況。
食用好嚼食的食物
吃楊梅牙酸之後，需要停止食用堅硬的食物，將自己的飲食換成好嚼食的食物，比如粥湯類，麪條類，減輕牙齒的壓力，緩解牙神經的負擔，然後正常食用1到2次好嚼食的食物之後，牙酸的情況就可以緩解了。
一般食用8粒左右的楊梅不會出現牙酸的情況。
一次吃8粒楊梅一般不會出現有機酸攝入過多導致牙酸的情況，但是吃楊梅牙酸的情況不僅和食用量有關係，同時還和本身的牙齒抵抗力和楊梅的有機酸含量有關係。
有些牙齒抵抗力好，楊梅有機酸含量低的食用20粒楊梅都沒有關係，有些牙齒抵抗力弱，楊梅有機酸含量高的可能食用5粒楊梅就不行了。
楊梅導致牙齒酸是因爲其中的有機酸含量很高，刺激了牙齒導致了牙齒酸的情況出現，吃多了自然會酸倒牙。不光是楊梅，所有酸性水果吃多了都容易“酸”。
當然，還有一個因素，是自身的牙神經比較敏感，不太經受得住酸性食物的刺激。
