雞胸肉應該在減肥界經常聽說吧，減肥餐裏面也經常會有雞胸肉。雞胸肉在日常的飲食上面還是很常見的。雞胸肉爲什麼可以減肥 雞胸肉有什麼營養價值呢.本站帶來相關介紹。
1、含脂量低
雞胸肉是雞肉部位當中含脂量、熱量最低的一個部位，因此適當烹飪雞胸肉吃可以起到減肥瘦身的作用;再加上雞胸肉當中的肌肉纖維很細膩，蛋白質也更加容易被吸收消化，因此雞胸肉減肥的確是不錯的。
2、飽腹感強
雞胸肉當中含有豐富的蛋白質，吃了可以及時爲人們提供飽腹感，幫助控制其他食物的攝入，能夠在極大程度上控制熱量的攝入，最終達到減肥瘦身的作用。
3、雞胸肉可以幫助增肌
雞胸肉一向被看作是健身達人的必備食材，在運動健身的塑形當中有非常不錯的作用，因此多吃雞胸肉也可以增加塑形。
1、雞胸肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少，其中含有高度不飽和脂肪酸。另含膽固醇，組氨酸。
2、每100克雞胸肉含有1。2克左右的咪唑二肽，比豬肉、金槍魚和鰹魚等肉類中的含量還要豐富。
3、雞胸肉蛋白質含量較高，一般一塊雞胸肉大約200克，含有40克的蛋白質，差不多可以滿足一個人一天大部分的蛋白質需求，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。
肌肉在我們的日常生活中是非常普遍的，這也說明了一般的人們是都可以食用雞肉的，對於準媽媽來說也可以使用肌肉，而且她們在懷孕期間吃雞肉的話，也可以補充他們所需要的營養。除此之外，雞胸肉對於營養不良或者是特別害怕寒冷的人們來說，食療作用也是非常顯着的。有些人可以吃雞胸肉，那麼有些人就不能吃，這主要原因是人們的體質不同，如果人們正在感冒發燒或者是本身就是內火比較旺盛的一種人們的話，那麼就要少吃雞肉，甚至是一點都不要碰。
