生蠔的營養價值還是很高的，男性吃生蠔還有一定的補腎作用。對於愛吃生蠔的人來說吃也要適量吃，吃多了也是會有副作用的，生蠔有什麼營養 生蠔吃多了會怎麼樣.本站帶來相關介紹
生蠔是一種高蛋白、低脂肪的食材，其中每100克的生蠔中，含有10.9克蛋白質，脂肪只有1.5克，而且生蠔作爲牡蠣的一種，含有鋅的含量居高，每100克中含有71.2毫克鋅，並且生蠔中的營養物質容易被人體吸收，適量食用生蠔，可補充人體營養，提高自身免疫力。
首先我們得了解壯陽是啥意思。壯陽，可以算是中醫的一種說法，指通過各種方法提高腎陽，增強性能力。按照中醫的理解，許多食物有補腎益精的作用，都有壯陽的可能。
丹麥的這些生蠔，都富含蛋白質、膽固醇等營養素，尤其富含鋅這種微量元素。而鋅又是精子的重要組成成分，所以吃生蠔有助於提高精子質量，這是真的。
男性的雄激素，它的原料是膽固醇，生蠔也能很好地提供。所以，生蠔可能是有助性的作用的，不過估計也不會立竿見影起效，多吃幾隻生蠔就指望晚上能生龍活虎大戰幾百回合，是大大地不現實。
1.需要補益的人吃
牡蠣這類的海產品食用，味鹹入腎，可以對身體有很好的補益效果，比如說發育階段的人，腎陽虛需要補益的男性，以及想要通過食物來補益精氣，調養身體的人都可以食用。
2.不宜過量食用
補益身體的食物往往都要有一個“度”，並不是吃得越多越好。如果一次性大量食用牡蠣，很可能會出現體熱、流鼻血的表現，還有的人可能會因爲腸胃耐受不了，出現腹瀉的症狀。
生蠔不建議食用過多。
雖然生蠔中含有豐富的蛋白質，而且多數爲優質蛋白質，容易被人體吸收，但是生蠔一天的食用量不宜過多，一方面是因爲食用過多會增加腸胃負擔，出現腹脹、便祕等不適症狀，另一方面是因爲生蠔生活的環境，容易滋生細菌等微生物，會對人體健康有所影響，一般建議一天食用生蠔
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