秋冬季節天氣想對來說比較乾燥，平時下雨的日子也少。莫名其妙的容易長痘，口腔潰瘍等便祕等情況。那麼秋天爲什麼要解毒去火 秋天愛上火怎麼辦呢。本站帶來相關介紹。
“上火”在中醫裏頭叫做“陽不歸位”，字面意思比較好理解，就是陽氣的運行沒有做到“該放的時候放，該收的時候收上火爲民間俗語，廣東人又叫“熱氣"。中醫認爲，人體陰陽失衡，內火旺盛，即會“火性炎上”，火苗往上躥，於是口、咽、牙就成了重災區，而且口腔黏膜、咽喉、牙齦不耐燒，很容易就出現症狀，表現爲紅、腫、熱、痛。要“滅火”，先要搞清楚“火勢”從何而來，要保護好陽氣，因爲一分陽氣即一分生機，如果濫用清火藥(清火藥會損耗陽氣)，肆意糟蹋陽氣，就易百病叢生，小孩、女性和老人更是如此。
1.綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質，常吃能夠更好的幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
尤其在吃肥膩、煎炸、熱性的食物之後，喝點綠豆湯，能有效降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
2.梨
秋季容易上火的人羣，在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果，比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果，這些水果不僅具有很好的清火功效，同時清熱解毒的功效也非常的明顯，正適合乾燥的秋季食用。
秋季上火最好食用秋梨，它具有很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對秋燥所導致的各種不適症狀都具有很好的緩解功效。同時經常吃秋梨還非常有利於肺、支氣管及上呼吸道的健康，因爲它具有很好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。
多喝水
在秋季上火，主要原因是因爲天氣乾燥，而天氣乾燥的時候我們就需要及時補水，最好每天都要喝滿八杯水，這樣就可以預防因爲天氣乾燥而引發的上火。千萬不要等到口渴的時候再喝水，因爲口渴的時候是身體提示已經缺水的時候了。所以要需要上火的話就要多喝水，不然讓身體缺水。
別吃辛辣食物
現在很多人的口味都開始慢慢轉變了，不吃辛辣跟油膩的食物都覺得沒什麼味道，真的是屬於那種無辣不歡的人。但是如果經常吃這些辛辣的食物是非常容易引發上火的，所以在這個季節最好不要吃辛辣的食物。
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