秋季上火喝什麼湯

秋季上火比較常見，這和氣候的關係，以及飲食等都離不開，秋季往往比較乾燥，人體需要多喝水，多吃一些清肺潤燥的食物，這樣才能避免上火的現象，如果體質比較燥熱，平時更要注意降火，那麼，秋季上火喝什麼湯？

秋季上火喝冬瓜湯，冬瓜是常見的食材，具有清熱解毒的作用，多喝一些冬瓜湯的話，可以幫助人體排尿，起到祛除火氣的作用。苦瓜也是清涼的食物，具有清熱祛溼的效果，不僅能祛火，還能讓身體排出溼氣。

綠豆的清熱功效也顯著，很多人喜歡在夏天飲用綠豆湯，其實在秋季也可以適當喝，菠菜湯也能預防上火，而且這種蔬菜適合養肝，同時也利於腸胃，有助於人體排毒，對大便乾硬等上火症狀，會較好的緩解效果。

燕窩是比較昂貴的滋補品，也是適合秋冬季節食用的，其中富含的膠原蛋白，對人體也非常有益，尤其是對於女性來說，可以美容養顏。銀耳湯也是清涼潤燥的食物，而且價格不會很貴，是常見的秋季祛火食品。蓮子湯也能預防上火，平時煮湯的時候放點蓮子就不錯，但蓮子心比較苦，可以去掉後再食用。