秋天天氣會變得比較乾燥，準媽媽們會感覺水分大量流失，需要經常補充水分，天氣乾燥除了多喝水外，還可以通過喝湯來滋潤身體，秋季孕婦煲什麼湯好，下面，小編收集整理了適合孕婦秋季煲湯食譜，營養豐富，又美味可口，以供大家參考。
1、鯽魚香菇湯
食材：香菇、鯽魚、冬筍、青菜。
做法：（1）先將鯽魚處理好清洗乾淨，然後放入油鍋中炸成金黃色，香菇洗乾淨泡軟，冬筍剝去外殼，然後切成片，青菜清洗乾淨。 （2）將所有的材料放入鍋中，加水熬湯，在用大火煮開後轉爲小火煮大約20分鐘，最後加鹽調味即可。
功效：這份湯是有補氣、利水、消腫、改善小便不暢的功效的，適合孕婦在秋季時食用。
2、蛋黃蓮子湯
食材：雞蛋、蓮子 。
做法：先將蓮子洗乾淨，放進鍋內加3碗水煮，大火煮開後轉至小火煮約20分鐘，然後加冰糖調味。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出放入蓮子湯中煮滾一下即可食用。
功效：孕婦在秋季食用這道湯，是具有養心除煩，安神固胎的功效的。
3、無花果白菜乾豬腱湯
食材：1顆無花果乾品、100克短鮮白菜乾、200克鮮豬腱肉。
做法：（1）先用清水將白菜乾浸泡30分鐘至散開，並清洗乾淨，切成段；無花果稍微進行浸泡，洗乾淨，豬腱洗乾淨後切成塊。（2）將所有材料一起放入瓦煲內，用大火煲沸後，改成中小火煲約2個小時，最後放入適量鹽調味即可。
功效：孕婦在秋季食用這道湯，是可以起到清肺潤燥化痰、滋潤肌膚的功效的。
4、紅蘿蔔玉米排骨湯
食材：500克排骨、1根胡蘿蔔、兩根玉米、1塊老薑、鹽、味精、料酒。
做法：（1）將排骨洗乾淨，玉米切成段，胡蘿蔔洗淨後切滾刀塊，老薑拍開。（2）在鍋內加入適量水，加入料酒和姜。在水開之後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗乾淨。（3）將所有的食材都一起放入湯鍋中，並加入足夠的清水，用中火燒開後蓋好蓋子轉成小火火微火慢燉約2小時左右。
功效：紅蘿蔔玉米排骨湯，是具有潤肺燥、益腸胃的功效的，適合孕婦在氣候乾燥的秋季食用。
5、冬菇乾貝排骨湯
食材：半斤排骨、8只雞腳、8只冬菇、5粒乾貝。
做法：（1）先將排骨、雞腳放入沸水中煮2分鐘，取出後弄乾淨血水備用。（2）用水將冬菇清洗乾淨稍微浸泡，然後將乾貝用水泡開，並撕碎待用。（3）在鍋中加入適量的清水，把所有材料放入，用大火煮開幾分鐘後，轉爲小火煲2小時，加鹽調味即可。
功效：冬菇乾貝排骨湯是比較養胎的，而且鈣質豐富，對補筋骨效果比較好，再加上冬菇中富含多種人體所需的氨基酸，是適合作爲孕婦秋季食療的湯水之一的。
以上就是小編給各位準媽媽推薦的秋季養生湯，孕婦在懷孕過程中需要大量的營養物質，用來確保自己和胎兒的身體健康，促進胎兒的發育成長，秋季多喝湯，不僅可以補充水分，也可以滋養腸胃，增強身體體質，使孕婦和胎兒在孕期更加健康。
