秋季預防上火吃什麼

秋季是豐收的季節，但是也比較容易上火，例如口腔潰瘍，臉上長痘痘等，都是難受的事情，因而平時做好預防是很重要的，可以通過一些食物來降火，這樣能有一定的效果，那麼，秋季預防上火吃什麼？

秋季預防上火吃苦瓜，這是清熱解毒的蔬菜，平時上火的時候，也可以多吃點苦瓜，而且還具有減肥的功效，做成苦瓜炒雞蛋就很不錯。綠豆糖水也能預防上火，綠豆可以清熱降火，上火的人可以煲來喝，而且綠豆還有祛痘美白的功效，上火長痘痘時，就可以喝綠豆湯來緩解。

青瓜的口感很爽脆，大多人喜歡吃涼拌青瓜，吃起來也很美味，青瓜能很好的降火，平時上火覺得喉嚨多痰，建議吃青瓜來緩解，可以把青瓜榨成汁，不僅能降火，還能給肌膚補水。

白蘿蔔也能防止上火，用白蘿蔔煲湯喝就不錯，口感比較清甜，秋季也是白蘿蔔的旺季，可以經常吃到白蘿蔔，而且營養價值還高，荸薺是寒涼水果，具有降火的功效，但不宜多吃，以免造成血壓過低，覺得起到降火作用的時候，就不必要再吃了。