現在人們的生活節奏很快，吃東西的時候會變得草草的，不會慢慢咀嚼，長期以來人們的胃腸系統會發生故障，最常見的是胃痛。對於胃病患者來說，必須監視自己的飲食。否則，很可能會給自己的胃帶來更大的不快感。
胃不好怎麼調理？經常吃這五種食物養胃
1、多喝牛奶
對於胃不好的人來說，可以適當喝牛奶。結果，牛奶有補肺養胃的作用，特別適合胃痛的患者。另外，長期失眠、便祕、消化道潰瘍的人也可以適當喝牛奶，對病情也有很大幫助。但是，人們必須注意每天喝牛奶的量。一般不要超過兩杯。不那樣的話，可能會發胖。
2、菠菜
菠菜有滋潤肝臟、增強腸胃的作用，對胃不好的人來說，多吃菠菜對自己有很大好處。菠菜需要煮熟才能吃。生菠菜含有很多草酸，吃多了可能會中毒。另外菠菜還有很好的促消化作用，所以對於腸道堵塞的人來說，多吃菠菜可以改善這種不良情況。
3、蘋果
很多人都知道多吃蘋果是可以起到減肥的效果的，但是並不知道蘋果也是一種養胃的食物，所以胃不好的人可以增加對蘋果的食用量。此外，對於脾虛食少的人來說，適當的吃些蘋果也是可以改善自身的狀況的。
4、甜瓜
甜瓜又稱紅薯，是常見的食物，一般減肥和便祕的人喜歡吃這種食物。其實，紅薯是養胃的好食材，有補脾益氣、清腸、養胃的效果，胃不好的人可以適當增加紅薯的食用量。紅薯除了蒸熟後可以直接食用外，還可以做紅薯粥、紅薯餅吃。
5、山藥
對胃不好的人來說，也可以吃山藥緩解自己的狀況，山藥的主要效果是緩解脾胃虛寒引起的胃痛。吃山藥的方法有很多。例如生吃和煮湯。
總結，對於胃不好的人來說，可以適當多吃這樣的食物，但是吃的時候也要注意其他食物的食用量。結果，某種食物所含的營養比較單一。
