小腿靜脈曲張是靜脈系統中最重要的疾病，也是四肢血管疾病中最常見的疾病之一。患小腿靜脈曲張，小腿上長着蜘蛛網，血管清晰，而且腳上有青紫塊，像腫瘤一樣。小腿靜脈曲張在飲食和生活中有哪些注意事項呢？
形成靜脈曲張的主要原因是先天性血管壁膜比較薄弱或者長時間維持同樣的姿勢很少改變，血液積累下肢，日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜導致靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的症狀。靜脈曲張多發生在下肢。
小腿靜脈曲張吃什麼對身體好？
1、靜脈曲張一般給予清淡、易消化、營養豐富的飲食。
2、應多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜、水果、雜糧、適量瘦肉、脫脂奶、蛋白等，特別是綠色蔬菜、海帶、水母、紫菜、木耳、豆製品和含有維生素b、c的食物等，對疾病有益。
3、多吃蔬菜、水果、豆類等纖維素高的食物，也可吃適量吃一些瘦牛肉，雞肉等，可以溫通經絡。
4、多吃含維生素e的豐富食物:多吃含維生素e的食物，可以改善血液循環，減輕腳的沉重感。富含維生素e的食物有白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、雞蛋等。
小腿靜脈曲張最好不要吃什麼食物？
1、患者飲食應少吃高脂肪、高糖和鹹食物，防止便祕。
2、避免菸酒。
小腿靜脈曲張生活保健:
1、避免長時間站着或坐着，經常擡起腳，放下運動，可能會變小。
2、必須養成每天散步、快走、騎自行車、跑步、跑步、跑步等一小時的習慣。(你可以在網上看到很多賣彈性襪子的人。旺旺:金尼襪業旗艦店)
3、一天躺幾次把腳擡高心臟的姿勢，保持膝蓋彎曲，促進腳靜脈血液循環。
4、保持正常體重不得超重。體重過重會增加腿部靜脈負擔。
5、儘量避免提取超過10公斤的重物。
6、儘量不要穿高跟鞋。
7、保持腳和腳清潔，避免受傷。
8、腿部皮膚乾燥時，請按醫生的指示塗藥。
9、每晚檢查小腿是否腫脹。
10、請務必戒菸習慣。
