產婦喝啥下奶最快

對於寶寶來說母乳是最好的食物，母乳中含有最好的營養成分，這是配方奶粉中所沒有的，所以很多寶媽都會選擇母乳來餵養寶寶，但是乳汁不足是很多產婦所面臨的共同問題。那麼，產婦喝啥下奶最快？

對於剛剛生產完的產婦來說，要選擇一些有營養易消化的食物，比如一些魚湯、雞湯、豬蹄湯等這些有營養的湯類，特別是豬蹄花生湯，裏面含有豐富的蛋白質，並且易於產婦的吸收與消化，起到了很好的下奶作用，對孕婦來說是最好的食物選擇之一。

產婦可以適當的喝些鯽魚湯，能夠促進乳汁分泌，吃容易消化的含營養豐富的食物，要多喝水，保證體內水分的充足，產後讓寶寶多吸吮乳頭，寶寶的吸吮能夠刺激大腦導致泌乳增多。另外產婦要保證充足的睡眠、休息時間，保持良好的心態，對下奶有很好的幫助。

產婦由於剛剛生產完後，身體是特別的虛弱，需要多補充營養，多吃有營養的食物。由於產後體力透支，很多產婦會出現牙齒鬆動的情況，所以不能吃過硬的食物，一方面對牙齒不好，另一方面也不利於消化吸收。