黑糖和紅糖都來源於甘蔗這種食材，兩者的區別在於熬製的時間長短不同，紅糖的營養成分會更高些，但兩者都能有補血調經的作用。那麼，產後黑糖好還是紅糖好？
產後不管喝黑糖還是紅糖，對產婦來說都能有補血益氣的作用，所以吃哪種糖都是好的。黑糖其實是紅糖的一種，可以說是由紅糖進化來的，沒有經過提純，裏面含有的礦物質會更多些，保留了大部分原始的營養元素。黑糖能幫助人體排毒補血，也很適合風寒的人羣食用。
紅糖具有健脾溫胃、活血化瘀的作用，它是簡單加工而成的蔗糖產品。將紅糖化成水是常見的喝法，紅糖還可以和其他食材做成營養食品，常見的就是湯水類食品，加入紅糖後不僅增加了甜味，同時也有補血的功效。
產婦生產後身體流失了大量血液，這時候喝黑糖還是紅糖都能起到補血補氣的作用，而且還可以幫助子宮收縮，促進惡露排出。兩者能爲細胞提供能量，補充營養，加快傷口癒合，促進肌膚再生。紅糖和黑糖化水煮開的時候，可以適當的加入薑片，喝起來效果倍加。
