很多女性都非常重視自己月經期的護理問題，尤其是痛經的女性，對自己的飲食問題是非常在意的。很多女性聽說月經期喝紅糖水好，也有些女性聽說喝黑糖水好，那麼到底月經期喝紅糖還是黑糖好？
黑糖是紅糖的一種，但其藥用價值高於紅糖，性溫味甘，具有補中益氣、緩中健脾、暖胃的作用。它還能止痛，促進血液循環，活血散寒。紅糖是蔗糖經過簡單加工後的成品，與黑糖相比，效果稍差。一般來說，黑糖是用來入藥的，平時可用紅糖。
對於有痛經的女性來說喝紅糖水或者是黑糖水都是有一定好處的。很多人都知道喝紅糖水能夠益氣補血，健脾暖胃，活血化瘀，但是雖然有好處但是也不能貪嘴。而黑糖有助於女性月經順暢，喝紅糖水能夠讓身體暖和起來，增加能量。月經期間最好喝黑糖，經期免疫力較弱，需要加強飲食營養。
女性吃黑糖能夠補血排毒，黑糖含有大量的營養成分，對皮膚的健康有着獨特的營養作用。它能加速皮膚細胞的新陳代謝，爲細胞提供能量，補充營養，促進再生。黑糖含有獨特的天然酸和色素調節劑，能有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚色素分泌的數量和分佈，減少局部色素的異常堆積。
