女性剖腹產之後需要精心調養身體，畢竟手術分娩要比順產給身體帶來的傷害更大一些。也有的剖腹產後女性經過一段時期的恢復，還是出現一些腰痠現象。那麼，剖腹產20天了腰還是酸該怎麼辦？
1. 剖腹產後20天還有腰部痠痛現象，主要應考慮產後恢復不良，特別是一些體質較爲虛弱女性此現象可能會有所加重，所以需要注重後期的身體調養。在日常育兒中不要過度勞累，尤其坐立較久餵奶容易使腰痠症狀加重，建議在給寶寶餵奶時腰部要有良好支撐，比如使用孕婦腰靠能夠減輕坐立姿勢餵奶時腰部痠痛。
2. 產後如果腰部着涼也會出現痠痛等這類症狀，特別是在晚上給小寶寶躺臥姿勢餵奶，後背及腰部容易受涼。對此可以採取熱敷或者按摩，以及烤電等多種方式去除體內寒氣，促進局部血液循環，這類調理方式可減輕產後的腰部痠痛症狀。
3. 另外，還要考慮是否有婦科炎症原因。剖腹產後20天左右也是惡露排出的時間段，如果因個人衛生護理不到位或者術後有感染現象等，也可能會引起腰部痠痛症狀，所以明顯的腰部痠痛症狀出現要及時就醫複查，以排除這類病理性原因。
