女性的身體從懷孕開始就會發生很大的變化。另外，在妊娠後期，由於胎兒的增大，孕婦的器官會受到擠壓變形或移動。有些婦女產後有脊椎疼痛，嚴重影響了正常的生活，那麼產後脊柱痛怎麼辦？
產後脊柱疼痛是一種常見的症狀，也是一種正常現象。通常需要五個月左右的時間才能好轉。當脊椎疼痛發生後，寶媽可以選擇按摩的方法來緩解疼痛。可以請家長幫着按摩脊椎來減輕疼痛，要注意按摩時一定要注意力度和技巧，這樣纔可以確保健康。
另外還可以通過熱敷進行緩解脊柱痛，可以把準備好的溫毛巾敷在脊柱上，能及時的緩解脊柱疼痛。要注意時常的進行熱敷，這樣纔可以更好的緩解。
此外要注意多吃一些營養豐富的食物，要多吃高鈣，高蛋白質的食物。飲食方面合理的進行補充，可以使得身體的各個部位都處於健康的狀態，也有利於緩解產後脊柱痛。
最後要注意如果通過上面的方法進行調理後，還是非常的疼，需要到醫院進行全面的查看。根據具體的病因因爲合理而且專業的治療。平時也要注意適當的增加運動，可以改善不適感。
