身體肥胖是每個女人都不願意接受的。在懷孕的時候，身體肥胖也就算了，已經生完寶寶了，身體還是這麼胖，而且還有繼續增肥的跡象，這就讓媽媽感覺到很頭痛了。想要進行減肥的話，先來了解一下，產後發胖原因是什麼？
1、不良的生活習慣。女性在生產之後，相對來說都會比較慵懶，不是坐着就是躺着，很少會運動，有些媽媽們還會養成一些邊餵奶邊坐着看韓劇的習慣，這些都會引起產後肥胖。
2、腹部的肌肉變得鬆弛。這一點其實很好解釋，畢竟在懷孕的時候，肚子從那麼小變得那麼大，肚子裏的寶寶出生後，腹部自然需要一段時間來恢復原先的彈力。
3、便祕。某些孕婦可能會患上產後便祕，長期便祕會使得腹部變大，身體肥胖，因此，產後可以適當地吃一些香蕉以及其他水果來幫助促進腸道蠕動，降低便祕產生的概率。
女性在產後如果想繼續維持好身材的話，要養成健康的生活習慣，並且要加強飯後散步。一般女性生完寶寶後要進入哺乳階段，因此減肥要在保證不影響奶水質量的前提下進行，切記不能服用減肥藥，否則給寶寶帶來健康的影響。
