生過孩子的媽媽都知道，生完孩子後陰道很容易鬆弛，陰道鬆馳直接的影響就是影響了性生活的質量。對於人們對精神需求的追求越來越高，意味着要想保持生育前的高質量性生活就要對產後進行縮陰。那麼，縮陰要用什麼好呢?這些你都知道嗎?
產後陰道爲什麼會鬆弛
對於這個問題，導致的因素有很多。常見的因素有：
1、陰道內部的肌肉發生變化;
2、產後會陰縫合不好;
3、陰道口變得寬大;
4、產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉羣恢復不良。
5、 胎兒過大，在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;多次分娩;
6、會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷;
7、產後缺乏運動;
8、骨盆韌帶變寬，子宮也比以前稍大。
產後縮陰用什麼產品好
1、在飲食上儘量少食辛辣刺激的食物，多吃一些滋陰養陰的食物。
2、因爲剛生完孩子，所以內褲要首選穿棉質，並且勤換，清洗下體的毛巾和盆要單獨分開。洗後的內褲要放在太陽下爆曬，不要晾置於衛生間內。
3、多做一些縮陰的運動，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。
怎樣改善陰道鬆弛
1、走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。
2、在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、睡覺前仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次，時間可以逐漸加長。
4、在小便時，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
如果能按照上面給的建議實施並堅持一個月，相信產後陰道鬆弛的想象會逐漸改善，因爲隨着生活水平的提高，人們除了追求物質生活外還有希望性生活質量的提高，所以，爲了能抓住男人的心，保持陰道的緊縮是很有必要的。
