女人在生完寶寶以後本應是一件很讓人高興的，初爲人母的喜悅會掩蓋掉婚姻生活中的種種不和諧。可是自然生產的寶媽們，在生完寶寶後難免會出現陰道鬆弛的狀況，進而影響夫妻感情和生活質量。那麼，產後怎麼縮陰有什麼方法？
產後縮陰的方法分爲3種：手術法，藥物法和運動法。
1、手術法
縮陰手術很容易發生術後感染，所以要求醫生具有專業的醫學知識和豐富的經驗，選擇手術的女性應當謹慎挑選醫生。
2、 藥物法
市面上有很多的縮陰產品，種類齊全如縮陰丹、縮陰棒、縮陰凝膠等。此類藥物是直接放進陰道內部，修復陰道彈性，使用方便。另外還有一些口服的縮陰產品，但效果不如外用藥。
3、 運動法
（1）立式鍛鍊：
站立姿勢，兩腿分開與肩同寬，彎腰時儘量讓自己的頭部與膝蓋相觸，擡起上身直立提臀，動作反覆8次，每天一次，一次10分鐘。
（2）臥式鍛鍊：
臀部放在牀沿邊後仰臥，雙腿伸直懸空擡起，雙腿向上提，與身體保持在一條水平線上，再向上擡高三十度左右，之後慢慢放下，不着地重複上述的動作。反覆十次，時間在10分鐘左右，每天1～2次。所以，產後可以依靠手術法，藥物法和運動法等方式縮陰，以保證女性產後找回自信與美麗。
