在分娩之後女性的子宮會慢慢恢復，主要有三個方面，包括子宮體、子宮頸、子宮內膜的恢復。子宮恢復主要靠子宮收縮進行的，但是如果在產後惡露排放不順利的話會導致子宮收縮不良，子宮收縮不好的危害很大。那麼預防產後子宮收縮不好的方法有哪些呢？
1、及時排尿
在分娩之後女性的傷口可能會疼，會減少排尿的次數。其實女性在分娩後一定要及時排尿，膀胱處於充盈的狀態會影響子宮收縮。
2、避免長期臥牀
產婦在產後要儘早下牀活動，因爲長期的臥牀不利於惡露的排出，下牀活動的話可以有利於子宮的恢復，這時候惡露的排放會更加順利，還可以有效防止腹腔黏連。
3、做好孕期保健
在分娩之前做好孕期保健可以預防子宮收縮不良，孕婦們要正確認識分娩，不要過於緊張，如果胎位不正的話立即糾正。
4、注意鎮靜藥物的使用
在分娩的時候不要過多使用震驚類的藥物，這類藥物過度使用的話會引起子宮收縮不良。
