桂圓、荔枝這種滋補性的水果一旦吃容易上火，可能大家都清楚荔枝吃多是會上火的，但對桂圓對於吃多是否會上火卻不那麼瞭解。其實桂圓吃多了也會上火喲，有可能是因爲它是接受光照的水果有關。因此幹桂圓也是不能多吃，吃多了也會上火，那一天吃多少比較好呢？
幹桂圓一天吃10-20粒左右
幹桂圓和桂圓都不能多吃，不過由於幹桂圓曬乾之後體積變得比較小，所以大感覺吃了10粒幹桂圓也相當於吃了2-3粒桂圓，因此開始肆無忌憚的大吃特吃幹桂圓。
這樣是不行的喲，當然偶爾一次吃10粒或以上幹桂圓或許沒有什麼問題，又或者不會那麼表現出上火的症狀，但是防患於未然，不想臉上長痘痘還是少吃爲妙。
幹桂圓能長期吃嗎
長期吃幹桂圓是沒問題的，因爲幹桂圓保留了大部分桂圓的營養，長期吃對身體也有一定好處。但是不要長期連續吃幹桂圓，不間斷的吃幹桂圓除了引起上火問題，還有可能出現體重增加的問題。無論是什麼水果都建議大家不要一次性吃太多呢。
