產後脫髮吃芝麻有用嗎

產後脫髮是正常的情況，幾乎是所有的產婦都會有脫髮的情況。不過，每個產婦脫髮的原因不同。產後脫髮只是暫時現象，等過段時間就會長出來。也有產後脫髮之後，不會長的，對於這種情況可能就需要治療。產後脫髮吃芝麻有用嗎？

產後脫髮可以吃黑芝麻，它含有植物蛋白質，通過其可以補充到保持頭髮健康所需要的氨基酸，像吃大豆也有這樣的功效。

產後脫髮患者可以進行食補。30%的產後脫髮是缺鐵導致，可以吃一些含鐵的食物，含鐵食物比較多的有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。也可以多吃含維E 的食物如鮮萵苣以及黑芝麻等，它們的作用都是可以促進毛母細胞分裂。

產後脫髮患者還可以注意頭髮的日常護理：一般可以選擇溫和的洗髮水，定期清洗；可進行頭皮按摩，促進血液循環，加速新發生長；要避免使用吹風機和燙染頭髮的操作。

對於脫髮嚴重的產婦，可在醫生指導下服用B族維生素、鈣片等營養補充劑，特別是易吸收的檸檬酸鈣等等。建議女性們不要太過焦慮，保持心情的愉悅，避免精神緊張，有助於頭髮更快的進行恢復。