產後瑜伽是女人們在生完孩子之後，針對身體健康和身材恢復所進行的一項休閒運動。大多數人都是在出了月子之後纔開始運動，但其實產後瑜伽最好在坐月子期間就進行。產後瑜伽在新手媽媽們中極受歡迎，那麼產後瑜伽有啥作用呢？
首先，產後瑜伽可以適當消除產婦生產後出現的一些心理問題。進行瑜伽鍛鍊，可以讓新手媽媽們放鬆身心，因爲照顧孩子會遇到很多困難和挑戰，媽媽們需要一個調整心態的途徑和過程，在產後瑜伽的練習中，可以達到這種效果。
其次，產後瑜伽可以幫助媽媽們解決產後身材走樣的問題，在聯繫瑜伽的同時，還可以改善因爲生產而形成的不良姿勢。通過產後瑜伽，還可以加強體能的恢復，讓媽媽們身心舒暢，對生活充滿信心，讓媽媽們有照顧孩子的精力。
還有，生產之後，媽媽們的身體會比較虛弱，這種虛弱不是光用吃喝進補的方式就能消除的。產後瑜伽的鍛鍊結合對應的瑜伽食譜，才能夠對產婦的身體恢復提供極大的幫助，用最合適的方法絕對好過一味的大吃大喝，產後瑜伽也才能成爲真正有效的恢復方式。
