產婦吃什麼菜容易回奶

產婦在寶寶長到一定年齡後，就需要斷奶。但是斷奶之後，女性奶水並不是一下就沒有了，而是需要有一個過程。在這個過程中，產婦可以吃一些東西，能夠加速回奶。不過很多人都不知道吃什麼能回奶。那麼產婦吃什麼菜容易回奶？

1.回奶水果。產婦回奶期，可以適當吃一些柚子、石榴、山楂、桔子、沙果、梅子、柿子等。這些水果，都有一定的回奶想過。如果水果過涼，建議熱水泡一下再吃。

2.回奶蔬菜。韭菜對於回奶有特別明顯的效果，回奶期可以多吃一些。另外帶有味酸的蔬菜也能回奶，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、菜瓜等。另外韭黃、大白菜、玉米白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、南瓜、茄子、藕、筍、黃花菜等也有助於回奶。

3.回奶肉類。很多女性總吃素菜會膩，而很多葷菜也能回奶。比如牛肉、鴨肉、豬心、豬肝、老母雞、火腿等。很多人以爲老母雞湯是下奶的，其實恰恰相反，老母雞湯能夠回奶，產婦回奶可以多喝一些。

4.回奶菜譜。產婦在回奶期間，可以燉一些回奶湯喝，如山楂麥芽湯、炒麥芽肉片湯。這些菜餚，不僅有回奶的效果，對於女性的乳房以及腎臟等器官，都有好處。能夠讓產婦增加營養，更快的恢復身體健康。