生產後，奶水多少是一個不確定的因素，所以在產後多采用一些食療的方法可以提高奶水的質量。產後心情也影響了出奶量，所以在月子裏一定要學會釋放自己內心的壓力，這也是對自己身體負責。那麼做月子期間奶少怎麼辦？大家隨小編一起來了解一下吧！
1、增加營養注意飲食
母乳的產生主要來源於日常飲食中的營養，爲了催奶，可以嘗試多喝湯解決問題，骨頭湯和燉豬蹄都是非常不錯的選擇，其中含有蛋白質豐富的食品。
2、聘請催奶師
一般選擇經過專業培訓並得當認證有證書的人員，他們憑藉着經驗和知識、技能等幫助月子中的媽媽快速出奶增加奶水量，催奶師還可以讓產婦心理上有依靠，可以使專業的問題及時的得到解決，保證產後媽媽們有一個正常的乳汁分泌量。
3、吃空並多吃
嬰兒多吃有助於使乳房更快更高質量的分泌乳汁，在嬰兒吮吸的刺激下，能增加乳房產奶的功能，也有會使母子間親進關係更好的建立，而吃空，一方面保證奶水的質量，同時避免乳汁儲存過久而發生變質及狙奶。
