寶媽們在坐月子期間由於剛生過孩子，體力損失是比較脆弱的時候。這時，寶媽們需要特別注意在坐月子期間的飲食的，因爲很容易落下月子病，會影響自己的身體健康，那麼，月子可以吃蓮子嗎？
月子期間是可以吃蓮子的。古人曾言，蓮子可以消百病，可見蓮子具有很高的價值。但蓮子屬於寒性食物，爲了健康還是需要在月子期間根據個人體質選擇要不要吃蓮子，如果有胃病的寶媽們儘量不要吃蓮子，如果沒有是建議吃蓮子的。蓮子是一種營養豐富的食物，它具有很多的功效和作用。
1.蓮子可以緩解抑鬱。月子期間寶媽們因爲種種束縛，心情變的煩悶，但是吃蓮子可以緩解抑鬱，讓寶媽們擁有一個愉悅的心情，對健康是有一定的好處的。
2.蓮子可以緩解腰痠背痛。寶媽們在坐月子期間最大的問題就是需要保暖不能外出，經常躺在牀上以至於出現腰痠背痛的現象，而蓮子和百合放在一起煮成粥不僅可以緩解腰痠背痛而且還可以達到潤肺的效果。
由此可知，蓮子的價值是很高的，所以，在月子期間是建議可以適當的吃些蓮子的。
