月子餐是依據產後媽媽們的體質而量身定製的，到了第二週，寶寶對營養的需求增加，所以媽媽的飲食要注重營養。同時不宜盲目過量的進補，會影響到媽媽們的腸胃。那麼月子餐第二週吃什麼？
1、注重補優質的蛋白
因媽媽們要照顧寶寶，所以體力的損耗會比較大，傷口的癒合也進入快速的階段，在營養上多補充優質蛋白，多吃一些魚和豆制口，可以讓乳汁的營養更全面。晚餐最好是以清淡的粥爲主。
2、注意補鈣
小月齡的寶寶骨骼的鈣質主要來源於媽媽，所以在哺乳期要多吃一些芝麻、西蘭花等鈣含量多的食物，並讓寶寶多曬曬太陽，對鈣質的吸收是很有幫助的。
3、不宜盲目的大補
大量的補品會不利於傷口的癒合，也不利於惡露更快的排出，可能會引起腹痛和產後大出血。如果媽媽們氣虛，可以醫生的建議下適當的用補品進行調理。
4、推薦西紅杮燉牛肉
牛肉中蛋白質的含量高，與西紅杮搭配，味道會更加的鮮美，它可以在促進食欲的同時還到補充營養的作用。對於產後乳汁不足的媽媽是很有成效的。
