女性生產後身體非常虛弱，飲食方面需要搭配好，只有攝取到全方面的營養，才能儘快讓身體恢復健康。但是具體坐月子可以吃什麼，相信許多產婦非常迷糊，因此，下面有必要介紹一下坐月子適合吃什麼？
坐月子期間產婦注意多攝取一些蔬菜，比如：芥藍菜、胡蘿蔔以及番茄等等。詳細內容如下：
1、芥藍菜。芥藍吃起來有一種苦味，會刺激到味覺神經，能夠增加食慾，原因是有一種物質叫有機鹼。經常吃一些芥藍可以加速胃腸蠕動，對消化有幫助。
芥藍是一種平性蔬菜，月子期間可以經常食用，但是要注意不要生吃。因爲生吃有耗人真氣的副作用。若是經常吃芥藍性激素的分泌會受到抑制。
2、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有衆多維生素、糖類、揮發油以及胡蘿蔔素。坐月子經常吃一些胡蘿蔔，能夠增加身體所需的維生素A，可以增強人體的抵抗力。
3、番茄。番茄有豐富的營養，且有多種功用，經常食用胃酸會增強，有利於消化，胃腸功能可以得到調整。因爲月子期間攝入的營養比較多，多吃一些番茄，可以幫助腸胃消化促進吸收。
