許多女性生完寶寶後，月子期間身體沒有得到很好的照顧，沒有養好導致月子病發生，嚴重影響到產婦的身體健康。想要將身體調理好，除了飲食方面，運動有沒有幫助，月子病能否鍛鍊？
月子病可以通過鍛鍊有所緩解，因爲合理的鍛鍊可以促進新陳代謝，加快五臟的功能，這樣產婦的身體機能有所增強，能夠驅走身體的風寒。而且多數月子病都是因爲風寒的侵入造成的，所以說患者可以通過鍛鍊身體改月子病的情況。
月子期間，劇烈運動不能做，因爲身體沒有恢復好，建議做一些較舒緩的運動，可以先從散步開始。一般生產當天即可下牀活動，慢慢地再加上一些簡單的瑜伽運動。瑜伽這樣的慢節奏運動不僅對於月子病有諸多益處，而且還能預防便祕發生，同是可以幫助寶媽們恢復體力。
月子期間，女性在做運動同時也要注意做好個人衛生，特別是私處要保持清潔，清洗私處建議選擇專業的清洗藥物，需要每天做清洗一直要到去醫院複查。而且月子期間要忌房事，月子期間做房事，對於身體的健康影響是巨大的。
