坐月子要注意自己的身體，不要碰涼水，要有一個好的心情。這是很多人都知道的道理，但是坐月子期間很多的女性都有煩躁不安的情緒，和激素水平有關，月子裏頭痛厲害怎麼辦？
1、靜心安心
女性產後出現頭痛的情況和焦慮心情不好有一定的關係，產婦生完寶寶身體素質下降而且元氣大傷，而且每天要給孩子餵奶，晚上休息不好，睡眠不足的話就會容易出現頭痛情況。所以說要讓孕婦靜下來，放鬆一下，可以把燈光調暗一下，讓自己安靜下來，緩解緊張情緒，頭痛的情況會慢慢恢復。
產婦做月子的是偶，頭痛的很厲害，可以用按摩的方法來緩解，太陽穴周圍按摩，可以讓頭腦清醒一些，而且也可以讓頭痛的毛病得到緩解。
2、靜心冥想
頭痛的時候產婦可以把自己的心放平靜一些，用冥想的方法緩解頭痛，可以買冥想的音樂，讓子放鬆下來，在大自然中領略放鬆，幫助你緩解頭痛和身體不適。
3、頭纏毛巾
如果產婦有偏頭痛的情況，可以用毛巾纏繞在太陽穴周圍，這樣的方法可以緩解頭痛的作用。
