在生完寶寶坐月子期間，產婦通常都會非常重視自己的飲食，對於一些不能吃的東西，她們是堅決不肯去碰的，她們在不確定自己能否吃某種東西的時候就會去網上找答案，比如有不少產婦就在諮詢這樣一個問題：月子期間能吃什麼海鮮？
月子期間能吃什麼海鮮？
1、坐月子是可以吃海鮮的，並且海鮮是必不可少的補充營養的好食材。
2、海鮮中最多出現在餐桌上的要數各種各樣的魚類了，它們的共同點就是脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素A，維生素D，對產婦的身體恢復能起到很好的有力作用。有的魚類還可以促進乳汁分泌，比如鯽魚，做成鯽魚湯，不僅可以催乳，還能讓乳汁更有營養。
3、在海鮮中還有很多其它的物種，比如貝類和螃蟹之類，雖然他們也具有脂肪含量低，蛋白質含量高的特點，但是對於產婦來說，不宜多吃。它們屬於寒性食物，如果媽媽本身腸胃就不太好，那麼就會引發腹瀉；另外，產婦本身體質就比較虛弱，此時吃涼性食物，是不利於身體恢復的。
產婦吃海鮮的禁忌有哪些？
1、產後吃海鮮，請確認自己對海鮮不過敏。其實有的媽媽在孕前不過敏，在生完寶寶後會突然對海鮮過敏，所以寶媽們在產後第一次海鮮，一定要先吃少量，發現自己和孩子都沒有過敏反應，可以再適當的提升食量。
2、寶媽們在產後需要攝入比較多的維生素C，才能讓身體的免疫力和體力快速恢復，但是海鮮和維生素C絕對不可以同時吃的，會造成非常嚴重的腹痛。營養專家建議寶媽們，維生素C和海鮮的食入時間應該間隔在2個小時以上。
3、寶媽在坐月子期間如果嘴饞想吃海鮮，那麼還要確認想吃的那種海鮮是否是應季的，因爲吃反季的海鮮，其大多屬於養殖產品，營養質量不但不高，還特別的貴。
4、寶媽在坐月子期間，儘量就不要想着生吃海鮮了，不但病菌比較多，而且對身體非常的不好，海鮮本身就涼，再生吃，會造成對子宮的嚴重損傷。
月子期間能吃什麼海鮮？現在產婦應該有所瞭解了，其實月子期間還是可以適當地吃魚類等海鮮的，但是對於螃蟹之類的海鮮就不要去碰了，另外如果會對海鮮發生過敏反應的話也最好不吃，在月子期間學會科學飲食是很重要的，產婦應該對這方面的知識多瞭解。
