一米62的曾女士以前有60公斤，即便 不想吃飯、不要吃菜，乃至只吃蔬菜水果也瘦不下來出來。現如今，她孩子三歲了，體重操縱在50公斤上下，想吃啥就吃啥，朱古力、冰淇淋、雞鴨魚肉，任何東西都無需顧忌。而蘇女性就很煩惱，自身一米65的個子，但生完孩子體重增加了30斤重，爲何兩個人會出現這麼大的差別呢?
緣故：一般說來，懷孕全過程所提升的體重約12Kg。
那麼這12Kg的淨重怎樣從身體上消退就變成新手媽媽關心的聚焦點。測算一下，寶寶連着胚胎的淨重約5.5千克，也有6.5千克，而且，一些孕媽媽在懷孕期不留意操縱體重，造成 生完孩子體重一直降不出來。
解決方案：
提升維生素b2的攝入。五穀類和魚、肉、豆、蛋、奶製品帶有較豐富多彩的維生素b2,能夠協助身體開展能量消耗，也具備協助中樞神經系統運作和提升血液循環系統的作用，針對生完孩子人體器官作用修復上是很有協助的。
提升蛋白質攝入。蛋白質的食物來源於是魚、肉、豆、蛋、奶製品等，這類食物在大家身體消化吸收後，會變爲小分子水的氨基酸，氨基酸是身體機構修建修復的關鍵原素，新手媽媽們一定要多填補一些含有蛋白質的食物，纔可以讓生產製造時需導致的創口儘早痊癒，並恢復元氣。氨基酸也有一項關鍵的作用，那便是能夠刺激性頭部代謝出一些令人情緒振作的化合物，因此在坐月子之中多吃些含有蛋白質的食物，還能夠合理降低產後憂鬱症的產生。
