研究表明，有一些茶可合理避免肥胖症。茶中帶有很多的食物纖維，而食物纖維不可以被消化吸收，滯留在肚子裏的時間長了，就會有很飽的覺得。更關鍵的是它還能點燃脂肪，這一功效的重點在於維生素b21。茶中含有的維生素b21，是能將脂肪充足點燃並轉換爲能源的必需化學物質。
五種茶：黑茶、冬瓜荷葉茶、託尼奈瑪茶、杜仲茶、烏龍
黑茶
黑茶
能抑制小肚子脂肪堆積。一談起肥胖症，
大家一定會想起腹腔脂肪，而黑茶對抑止腹腔脂肪的提升有顯著的實際效果。黑茶是由黑麴菌發醇做成，說白了是灰黑色。在發醇全過程中造成一種普諾爾成份，進而具有了避免脂肪堆積的功效。想要黑茶來減肥瘦身，最好喝剛泡好的濃茶水。此外，應維持一天喝1.5升，在進餐時間前後各飲一杯，長期性堅持到底。
黑茶在中國生產製造歷史時間十分久遠，關鍵產自湖南省、湖北省、四川、雲南省、廣西省等地。黑茶可立即衝調食用，還可以抑制成普洱散茶(如各種各樣茶磚)。他們的茶湯顏色趨於深紅色，葉底勻展烏黑。
