從懷孕後孕婦就面臨着很多的壓力。生完孩子後，產婦面臨着最大的問題就是奶水不足，奶水不足會導致寶寶無法獲得更多的營養。那麼產後產婦奶水不足怎麼辦 奶水不足如何引奶?下面本站小編就來和大家說一說。
產後缺乳是指產婦在產後2~10天內沒有乳汁分泌和分泌乳量過少，或者在產褥期、哺乳期內乳汁正行之際，乳汁分泌減少或全無，不夠餵哺嬰兒的，統稱爲缺乳，又稱“乳汁不行”。 本病分虛、實兩端，虛者因素來自體虛，或產後營養缺乏，氣血虧虛，乳汁化生不足而乳少;實者因肝鬱氣滯，氣機不暢，乳絡不通，乳汁不行而乳少或無乳。
由於乳汁過少或無乳的最明顯表現爲新生兒生長停滯及體重減輕。因此，不僅給嬰兒的生長、發育造成影響，而且也會給家庭帶來各種困難和麻煩，故對產後缺乳要積極進行有效的防治。
章魚煲豬蹄
原料：豬蹄2只，通草5克，漏蘆15克，大米100克，蔥白2根，油、鹽各少許。
做法：豬蹄洗淨，切塊。通草、漏蘆加水煎湯代水，與豬蹄、大米煲粥，粥成加蔥白、油、鹽調味，分次服食，服至乳多爲止。
豬蹄通草粥
原料：豬蹄2只，路路通30克，絲瓜絡1個，佛手10克，鹽、姜各少許。
做法：上料洗淨，切塊，放砂鍋內煲爛熟，加鹽、姜調味，分次飲湯食肉，至乳多爲止。
豬蹄通乳湯
原料：幹黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克。
做法：將上料煮或燉至熟爛後做菜佐餐。也可用同量的黃花菜與豬蹄，同煮食用。
(必須用幹黃花菜與豬肉或豬蹄同燉、煮纔有通乳之效)
黃花燉瘦肉
原料：甜釀酒200ml，熟豬油20克，白糖10克，雞蛋2個。
做法：用豬油煎炒雞蛋至半熟，倒入酒釀，煮至蛋熟，加入白糖即成。1-2次/日，空腹服食，連服7日。
產後如何催奶?不少南方人會想到吃豬腳姜醋。岑春華提醒說，豬腳姜醋雖易上奶，但豬腳脂肪顆粒大、油膩，容易“堵塞”，可造成乳房漲、但奶水流不出來的現象。新手媽媽剛產下寶寶，胃腸道還沒適應，容易腹瀉，建議最好產後過12天再吃豬腳姜醋。
“廣東人還喜歡燉母雞湯給產婦下奶。不過，母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，產婦食用燉老母雞後血液中雌激素的濃度增加，催乳素的功效可能受影響，大量食用或致乳汁不足、回奶現象。”岑春華建議，產婦最好是在產後10天左右、待乳汁分泌較爲充足時再食用母雞。而公雞的脂肪比母雞的要少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期新媽媽保持良好身材。
