1歲以上的寶寶就可以在輔食中添加酸奶了，寶寶的腸胃功能較弱，酸奶中的益生菌可以幫助消化，調節腸胃健康，那麼寶寶喝酸奶有什麼好處？下面本站小編帶來介紹。
1歲以內的小寶寶應該用母乳或者配方奶粉餵養，1-3歲的寶寶依然應該首選母乳或者配方奶粉，酸奶是在配方奶的基礎上進行補充，一般來說1歲以上的寶寶就可以喝酸奶了，可以作爲輔食，適當食用。
1、有更強的飽腹感
酸奶適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。
斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。
2、促進寶寶生長髮育
酸奶其中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證半乳糖的供應，對促進寶寶生長髮育有良好作用。
3、預防腹瀉
腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，並且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。
4、促進鈣的吸收
發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣和磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。因爲這個時間段胃部PH值比較高，能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。
晚上喝補鈣效果更好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
以上就是寶寶喝酸奶有什麼好處，寶寶喝酸奶的好處介紹，請大家繼續關注。
