一歲寶寶可以吃酸奶嗎 寶寶吃多少酸奶比較好

很多年輕人都很喜歡吃酸奶，覺得酸奶好吃而且還有助於腸道蠕動，是很好的東西。不過寶寶能吃酸奶嗎，寶寶吃酸奶多少比較合適呢，一歲寶寶可以吃酸奶嗎，本站小編爲大家帶來關於孩子吃酸奶的推薦。

爲什麼要給寶寶吃酸奶

酸奶裏面有豐富的鈣質和蛋白質。並且酸奶在發酵過程中部分的乳糖被分解掉，所以和牛奶相比，會更容易被消化。

一歲前的寶寶可以吃多少酸奶

美國兒科學會(AAP)建議 6 個月之後可以給寶寶嘗試酸奶。

AAP 舉例，比如下午茶的時候，給寶寶 1/4 杯的酸奶(大概是50ml)。50ml 有多少?自己感受一下

所以 1 歲前的寶寶，一天吃半袋，最多 1 袋酸奶。

寶寶第一次嘗試的時候，可不要給這麼多，只嘗試一小勺，觀察 2-3 天，看看有沒有過敏的現象出現。

一歲後寶寶可以吃多少酸奶

一歲後的寶寶，雖然 AAP 對酸奶沒有嚴格的控制量，但也要注意不能影響飯量。

一天一袋酸奶剛剛好，最多不要超過 2 袋哦。

什麼時間吃最合適

酸奶可以當做上午或者下午的間餐給寶寶吃，一袋酸奶果泥加一些新鮮的水果，給寶寶一餐快速且營養的間餐。