酸奶作爲公認的助消化食品，很多人都習慣飯後喝一杯，尤其是在炎熱的夏天，冰冰涼涼的酸奶拯救了多少被太陽公公折磨的人吶！不過既然酸奶這麼好，寶寶是不是也能喝呢？答案是肯定的，一歲後的寶寶可以適量喝點酸奶，而且好處多多呢！
寶寶喝酸奶的好處
1、酸奶營養素、能量密度高，能夠爲寶寶提供較多的能量、鈣質和蛋白質。而且酸奶容易消化，特別適合於消化系統不成熟的寶寶。
2、酸奶還有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。
3、酸奶中含大量的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的產生，維持腸道內正常菌羣平衡，提高免疫能力，因而能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。
4、酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感，加入寶寶的早餐中是一個很不錯的選擇。
寶寶喝酸奶的注意事項
1、切忌空腹喝。空腹喝酸奶會使胃內環境不利於嗜酸乳桿菌的生長。
2、餐後兩小時左右喝最佳。
3、不能加熱。如果怕從冰箱中取出的酸奶對寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。
4、及時漱口。酸奶對牙齒的腐蝕性很大，喝完後應該立即漱口，以免造成寶寶齲齒。
5、不宜與某些藥物同服。當寶寶正在服用氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物時，最好不要喝酸奶。
現在市場上魚龍混雜，家長在購買時要仔細識別。根據國家標準，產品品名爲發酵乳、酸乳、風味發酵乳、風味酸乳的纔是真正意義上的酸奶。另外，酸奶和含乳飲料的包裝上都應標明產品成分和配料。酸奶的配料表中，蛋白質含量標示不應低於2.9%或2.3%，而酸奶飲料的配料表中，一般前面都會出現“水”和“山梨酸”，蛋白質含量標示不低於1.0%或0.7%，所以，酸奶飲料並不是真的酸奶，只是一種飲料。
