大家都知道有一個好的睡眠質量第二天才會有好的精神。很多家長都比較重視寶寶的睡眠質量，這是因爲寶寶在睡眠的時候就是在長身體。但有很多家長髮現寶寶半夜總是翻來覆去不睡覺，那麼爲什麼寶寶半夜翻來覆去的？
有很多的寶寶半夜如果出現了飢餓的現象就會翻來覆去不睡覺，家長在寶寶睡覺之前應該給寶寶喂足夠的母乳或者是奶粉，這樣才能夠讓寶寶睡覺更踏實。如果寶寶過於飢餓，就特別容易出現不睡覺的情況，家長要注意。
缺鈣的寶寶也很容易出現晚上翻來覆去不睡覺這個情況。家長遇到這種情況後可以帶寶寶到醫院做詳細的微量元素檢查，如果確定是缺鈣所導致，那麼在平時就應該適當的給寶寶添加一些含鈣較高的食物，比如蝦類等海產品。
睡眠環境不好也會導致寶寶睡不着。想要讓寶寶更加踏實的入睡，家長一定要注意改善寶寶的睡眠環境，首先要注意將周圍的噪音降低，其次還需要注意周圍空氣的溼度。從多方面改善寶寶的睡眠環境，才能夠讓寶寶在睡覺的時候更加的踏實。
