爲了寶寶能夠健康的成長，家長需要注意給寶寶攝入全面的營養元素，而維生素B能夠幫助寶寶保持充足的精力，促進神經系統的發育，而這些維生素B也存在於各種食物中，那麼，1歲寶寶能吃維生素b麼？
首先，1歲的寶寶可以通過食療的方式來補充維生素B，我們日常所吃的含有葉酸的蔬菜，比如菠菜、蘆筍等，還有可以攝入一些穀物的產品、麪食等，1歲後的孩子，食物的搭配可以慢慢過渡到跟成人一樣，所以食物的搭配上也可以多樣化。其次，還有一些肉製品，含有維生素B12，他們能夠滿足寶寶身體所需要的攝入量，比如牛肉、牛奶、三文魚等，但如果寶寶的飲食中缺乏維生素B12，就需要在醫生的指導下，使用適合寶寶的複合維生素來獲取維生素B。
最後，家長在給孩子添加維生素B的食物時，應該關注寶寶是否出現身體的不適應，家長也不用因爲維生素B的重要性，過度添加，應該注重飲食的全面搭配，這樣才能更好讓身體全面吸收，寶寶的身體均衡的發展，提高孩子的免疫力。
