充足的睡眠不僅可以幫正我們第二天有更好的精神，還能使我們的身體更加的健康，長期的睡眠不足是會影響我們的身體的，現在很多的人都會有失眠的情況，但是往往人們都不會注意，不會去調理這樣的事情，那麼兩歲寶寶睡覺難怎麼辦？
兩歲寶寶睡覺難怎麼辦
兩歲寶寶睡覺難可能是孩子安全感缺失，從而會影響寶寶的睡眠，不良的生活習慣，也會導致寶寶睡眠少而且難以入睡，睡前玩得太興奮，睡覺時間沒有規律，容易導致睡眠不穩。其中睡前玩得太興奮是孩子難以入睡的罪魁禍首，建議家長在孩子睡覺之前不要讓孩子看過於興奮的動畫片。
如何提高寶寶的睡眠質量
固定時間寶寶睡覺時間，到點就睡覺慢慢地，孩子的睡眠時間機會固定，也會提高寶寶的睡眠質量，入睡的時候，記住不讓寶寶過飽或飢餓。睡前要調整好寶寶的情緒，不能讓孩子過於興奮，不然會延長寶寶的入睡時間。夜尿過於頻繁的情況也會容易打擾寶寶的質量。合適的室溫和厚薄適中的被褥，都是孩子提高睡眠質量的因素。
失眠的確是很不正長的事情，他會影響我們的生活質量，還會影響我們的生活習慣，所以平時的時候要注意，不能睡得太晚，孩子出現睡覺難以睡眠的問題，可能是孩子的身體不舒服，或者是出現什麼其他的問題，要觀察孩子的動作，這樣才能幫助孩子解決問題。
