當孩子說不喜歡自己，討厭自己的時候，很多寶媽心裏是挫敗的，然而化解親子情緒危機最重要的是父母的改變，親子之間難免會有爭吵和矛盾，怎麼化解親子情緒危機？媽媽怎麼做是正確的？下面本站帶來介紹。
“你是個壞媽媽，我不喜歡你，嗚嗚!”聽到孩子這句話，傷心欲絕與挫敗感瞬間涌上心頭，我努力照顧她、愛護她，想讓她成長得更好。可是，我在她心裏卻是一個壞媽媽， 瞬間淚水直在眼眶打轉。
真是應了那句：“父母改變百分之一，孩子就改變百分之九十九。”我改變一點點，孩子就改變了這麼大。
先處理自己的情緒
很多家長像我之前那樣，孩子一哭，無名火就在胸腔騰騰地往上竄。其實天下哪有不哭的孩子，所以，當孩子哭鬧時，父母就發火。這並不是孩子的問題，而是父母自己的問題。這不過是孩子的哭鬧觸到了我們內在的傷痛，從而引發了我們憤怒情緒的爆發。
想到以前面對孩子情緒的那些時刻，一不小心就被孩子帶到了溝裏。
教育無小事，先處理好自己的情緒，問題纔有可能得到解決，只有平靜下來，我們才能傾聽到孩子內心的聲音，才能弄清楚整件事的前因後果。
學會傾聽
當我們平靜下來以後，要用抽離事外的態度來觀察，不要着急把自己的思想介入其中。任何人的脾氣都不會無緣無故地發生，孩子也是如此，她哭鬧行爲背後一定隱藏着未被滿足的需求。
一方面是外在的刺激事件，比如：渴了、餓了、困了等原因，都有可能引起孩子生氣、悲傷、害怕或憤怒等負面情緒。
另一方面，心理層面沒有被滿足引發的情緒。例如：害怕、缺乏安全感、常感覺被忽略等。
然而，我們大多數時候只看到了孩子哭的行爲，卻忽略了孩子哭鬧背後隱藏着的需求，從而導致兩個人的關係劍拔弩張。
接納
哭鬧是孩子表達自己內心需求的一種方式。所以，當孩子哭鬧時，我們不需要高超的技藝，只要能夠做到全盤接納孩子的哭泣，並能溫柔以待，允許他們哭就好。
當一個孩子的情緒被接納時，他可能會更加肆無忌憚地哭鬧，但情緒得到釋放的孩子才能真正學會管理情緒。
共情
當我們瞭解到孩子哭鬧行爲背後所隱藏的需求時，我們不妨從孩子的需求入手，探索隱藏於孩子想法中的感受和情緒，用他們自己的眼睛、頭腦，去感知、體驗、思考，設身處地的傾聽，我們再回到自己的位置，藉助知識和經驗，幫助孩子梳理他們的情緒。
這樣，我們才能真正地幫助孩子學會管理情緒。
有一句話說得好：沒有熊孩子，只有熊家長。無論在克服吼叫的這條路上，有多麼困難，我們都要記得，我們是成年人，他們是孩子。爲了他們的健康成長，我們得保持平靜和清醒。
借用《不吼不叫》書中的結尾，來說明一下我們調節好情緒的重要性：世界的和平始於家庭，而吼叫只能帶來戰爭!
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