寶寶小的時候是記憶力最好鍛鍊的時候，那麼如何鍛鍊寶寶的記憶力呢？寶寶的記憶力 應該如何提升呢？其實只要在生活中注意細節就好了，很多的家長不知道寶寶其實有很多的東西是不能吃的，那麼寶寶吃哪些食物能夠提高記憶力呢？下面本站的小編爲大家分享提高寶寶記憶力應該避開的食物，提高寶寶記憶力的重要性。
1、食用過多海鮮
海鮮中高濃度的汞和認知功能障礙有關連。根據一項研究發現，每星期攝取3份以上金槍魚和其他海魚的人，有認知功能障礙的高風險。
2、避免反式脂肪
根據另一項研究表示，吃太多反式脂肪容易導致記憶單字困難。反式脂肪大多由植物油加工產生，用於人造奶油、點心食物、包裝烘焙食物中。
甜食
甜食可導致記憶力降低。
3、避免食用甜食
長期吃糖不僅可以導致神經問題，而且還可以干擾記憶力。根據營養學家表示，糖也會干擾專注力和學習力，所以最好避免孩子食用烘烤或高果糖的食物。
4、避免過鹹食物
根據研究，過鹹的食物不僅影響心臟健康，它也會提升食物中的鈉水平，進而影響記憶力和思考能力，對幼兒非常不利。
5、避免飽和脂肪
根據一項研究表示，過度食用飽和脂肪已知和記憶力差有關係。所以你應該要避免讓孩子食用富含奶酪的比薩和義大利麪。
1、透過不斷重複
想要提高記憶力，不斷的重複學習是最直接的方式。這不僅對兒童有效，對成人一樣有幫助。你可以協助孩子重複練習，加深孩子的印象。
