秋高氣爽,多喝湯不僅可以養胃,還有多重營養可以補充,特別是天氣炎熱的時候孩子食慾不佳,可以通過湯類來提升孩子記憶力,那麼適合寶寶秋天喝的湯,喝什麼湯提升記憶力,希望對大家有所幫助。
金針菇雞蛋湯
通過合理的膳食搭配提高他的智力發育,也能促進他的身高增長,在新學年裏取得更加優異的成績。
秋後,要多給孩子做這湯,每週喝三次,改善脾胃,提高記憶力! 金針菇中含鋅量比較高,有促進兒童智力發育和健腦的作用,在許多國家被譽爲“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處。金針菇吃火鍋是必備的蔬菜,我家倆孩子也喜歡吃金針菇。
所以我經常拿來清炒,涼拌,做成各種美味讓他倆吃。金針菇和雞蛋一起燒湯喝,又鮮又滑嫩,每次做好之後,他倆每人能喝2碗。這道金針菇雞蛋湯口感清淡,沒有油膩,既能下飯,也能喝湯,簡直是一舉二得的美味。
食材:金針菇1把、雞蛋2個、香菜2根、香蔥1根、鹽2勺。
做法:
1、食材準備好。
2、金針菇去掉根部清洗好。
3、金針菇切段,用手撕開,香菜香蔥洗淨切小段。
4、鍋中加入水燒開後,將金針菇放入,煮2分鐘。
5、將雞蛋打散,淋入鍋裏形成蛋花。
6、加上香蔥香菜拌勻。
7、加入2小勺的鹽,拌勻均勻出鍋。
8、這碗湯簡單爽口,老少皆宜,太營養太好喝了!
以上就是適合寶寶秋天喝的湯,喝什麼湯提升記憶力,請大家繼續關注。