經歷過懷孕、生子的女性都有這樣的體驗，就是不管是體力還是精力都大不如從前。很多新媽媽還會出現記憶力下降的情況，這看似小毛病，卻給生活帶來很多不便，讓新媽媽感到很苦惱。那麼，女性產後如何恢復記憶力呢？
1、保證充足的睡眠。對於新媽媽來說，要想睡個完整覺簡直是一種奢望。但是充足的睡眠纔可以讓大腦得到充分的休息，纔可以把大腦中雜亂的事情整理歸類，才能讓新媽媽有精神，才能讓新媽媽記憶力提高。因此，家人一定要照顧好新媽媽，這樣才能夠讓她有時間恢復體力和精力。
2、保持良好的心情。很多女性在有了寶寶之後，心情會變得緊張，總感覺寶寶的到來給自己增添了壓力，會使自己的心情變得不愉快。這種心情會嚴重影響到產婦的記憶力，這會讓大腦中位於海馬部位的記憶中心受損。因此，產後新媽媽一定要保持愉快的心情，即使有壓力也要及時的釋放，這樣才能避免損害身體健康和記憶力。
3、加強體育鍛煉。可能很多女性有了寶寶之後，會全身心的投入到寶寶身上，就沒時間體育鍛煉了，這樣會損害到記憶力。有研究表明，體育鍛煉能夠加強腦神經細胞之間的聯繫，還能夠減少老年癡呆症的發生。因此，產婦可以抽時間參加體育活動，這樣能夠提高記憶力的水平。
