對於平足的朋友來說，走路時間非常累人的事情，稍微走得遠一些，腳底就會感到十分的痠痛。所以，平足的朋友挑選一雙舒服的鞋子很重要。那麼，扁平足適合穿什麼樣的鞋子呢？小編今天來給大家說道說道吧！
平足就是腳底扁平，腳弓不夠高，平足發生率比較高，從實際生活經驗來講，如果不是很嚴重的平足，對走路影響不大。比較嚴重的話，就要選擇矯形鞋或者足弓墊好一些，可以通過矯正進行改善。
扁平足如何挑選鞋子？
平足的性質
平足對腳掌前部的壓力比較大，所以需要把腳尖墊高，儘量讓腳跟降低，因此要選平跟的鞋爲宜。在有特殊需要的場合，儘量要少走動不要給腳太大壓力。
增加足部韌帶的承受力
平足患者除了選擇適合的鞋子，也要通過運動增加足部韌帶和肌肉的承受能力。體重大也是平足的原因之一，減肥也能減輕平足的負擔，經常運動可以有效改善平足的疼痛。
捨棄高跟鞋
女性朋友出於愛美的心態愛穿高跟鞋，如果你是平足一定要捨棄它，要選擇一些適合扁平足穿的鞋，儘量穿一些舒適的運動鞋，每天堅持適量的運動，可以改善平足帶來的不適。另外也可以通過平足鞋墊進行矯正。
負跟鞋
有一種負跟鞋對扁平足也有好處，這種寫前高後低，可以減輕腳掌前部負擔，從而降低前部的負擔，減輕疼痛。
即使都是扁平足，但是每個扁平足都有各自的特點。至於自己穿什麼樣的鞋子舒服，只有試穿之後才能定奪。扁平足朋友，除了要挑選一雙舒適的鞋子之外，還要適當的運動，經常運動鍛鍊也可減少腳部的疼痛。
