母乳餵奶時間多久合適

母乳餵養不僅對寶寶好，對產後媽媽們身材和健康都是有益處的。通過寶寶在吸吮母乳的過程中，可以使產後媽媽們體內發泌大量的催產素，加快了子宮的收縮，對於惡露的快速排出是有幫助的，所以母乳餵養可以降低卵巢癌的發病機率。那麼母乳餵奶時間多久合適？

母乳餵奶時間一般建議在一歲以上，而在寶寶成長的前六個月，是要堅持的進行純母乳餵養，因爲此時母乳對寶寶來說，營養是非常全面的。而寶寶六個月以後，身長髮育更爲快速，所以對於營養的需求會更大，此時需要根據情況爲寶寶添加輔食。而對於母乳餵養不充足的媽媽們可以採用混合餵養的方式，即先給寶寶吃母乳，如果寶寶沒有吃飽，再給寶寶餵食配方奶粉。

另外，媽媽們在母乳餵養的時候，要及時的補充鈣和維生素D，從而保證可以爲寶寶提供更加豐富的奶源。如果媽媽們乳汁內缺鈣，會導致身體本身的鈣質透支，造成產後媽媽們腰腿疼痛的不適。在採用正確餵養方式的同時，還需要注意勞逸相結合和心情的舒暢，不節食，從而更好的保證乳汁的正常分泌。