都知道菜的營養跟好，含的維生素比較高。對於7個月的寶寶來說，已經可以適當的給他們添加輔食了，所以蔬菜也是很重要的選擇。不過很多寶媽對於給寶寶吃什麼菜，是有利於寶寶健康發育的，那就一起看一下7個月寶寶可以吃什麼菜？
1、南瓜
南瓜它裏面含有較高的維生素A，對皮膚的生長和骨骼的發育有很重要的功能。寶媽可以給寶寶熬南瓜粥給寶寶喝，味道也不錯，給寶寶吃也比較有營養，而且南瓜含的胡蘿蔔素也比較多，對寶寶的成長也有好處。
2、土豆
土豆裏面含的蛋白質成分高，而且也是經常見的食物。土豆的做法也是很多的，它特別好消化，寶寶吃了也不會出現過敏或是積食等反應。寶寶剛7個月，寶媽可以做土豆泥給寶寶吃。把土豆的皮去掉，切成一小塊，然後放入鍋裏蒸熟以後，在放到碗里弄成土豆泥，加入少量的水調均勻就可以給寶寶吃了。
3、菠菜
蔬菜裏面菠菜的維生素是超高的，給寶寶吃也是很有營養的菜。菠菜比較好消化，裏面含鐵適當給寶寶吃，還能預防缺鐵的現象。菠菜也要選擇新鮮的，把它剁爛後放到粥裏面給寶寶喝，是不錯的一款食物。
4、茄子
對於茄子都不陌生，在生活中也比較常見。茄子營養豐富，裏面含有鈣和維生素等營養成分。做成茄子泥，或是和肉泥搭配着給寶寶吃。寶寶的腸胃還小，寶媽在做茄子的時候，儘量做成泥狀的給寶寶吃。
