新手爸爸媽媽對於給寶寶添加輔食這一問題可能會不知所措，什麼可以給寶寶吃，什麼不能吃，一天吃幾次等等。如果是斷乳的寶寶，爸爸媽媽更加要注意了，畢竟此時寶寶的營養不能單單依靠奶粉，必須通過日常的輔食加以補充。那麼7個月大的寶寶可以吃什麼？
首先，7個月大的寶寶不管是母乳餵養的還是奶粉餵養的，每天的攝取奶量是700到800毫升，這個媽媽要保持不變。然後在輔食的添加上，媽媽可以一天給寶寶喂兩次粥，麪條，裏面還可以加入綠色蔬菜，魚肉。切記，媽媽一定要把加入的蔬菜和魚弄成泥混合到粥裏。因爲這個時候寶寶差不多開始要長牙了，爲了讓寶寶咀嚼能力得到訓練，媽媽還可以給寶寶吃小餅乾。還有一點值得注意，7個月的寶寶輔食裏面不要加鹽，1歲以上可以添加一點，這樣會比較有味道，寶寶也喜歡吃。1歲以前是不可以吃鹽和調味料的。
其次，對於餵食的時間點，下面提供幾個時間點給媽媽們參考一下。餵食奶類的食物包括奶粉可以選在早上6點，中午12點，下午的3到4點還有餵食10點。然後輔食類的比如粥，麪條等可以在早上8點和晚上6點左右。
