由於寶寶初生時還太小，只有母乳才能滿足寶寶的營養需要。但是慢慢長大之後對營養的需要更大，這時候就需要增加輔食，給予更多的營養給寶寶，讓寶寶發育的更好更快。因爲魚肉中含有的蛋白質很豐富，營養價值高。所以在寶寶開葷的時候給寶寶吃魚肉是很好的。那什麼時候開始給寶寶開葷呢？用什麼魚給寶寶開葷好呢？
首先，因爲寶寶在慢慢的發育長大，胃口也在變大。所以在寶寶長到六個月左右，寶媽就可以增加一定量的輔食給寶寶食用。但是一開始用量不可過多，要循序漸進。給予寶寶一個適應的過程。以魚肉來給寶寶開葷是非常好的，魚肉的肉脂少，蛋白質含量高。又不會像雞肉、豬肉的肉質較硬，寶寶難以吸收和消化。
其次，用什麼魚給寶寶開葷好呢？剛開始可以挑魚刺比較少，肉多的魚給加在粥裏面給寶寶十一月。用量可以慢慢增加，一點一點讓寶寶食用。因爲有些寶寶是過敏體質，用量過多寶寶不適應，引起寶寶不舒服。
最後，除了加在粥裏面給寶寶食用之外，還能煲魚湯給寶寶，營養物質更豐富，吸收的更好。魚肉泥也是另外一種方式。把魚肉搗碎，成泥狀，再加點調料調配一下，味道更好，寶寶更喜歡。
