細心的家長會發現，寶寶在學會走路之前都喜歡爬行，就是像小動物那樣，四肢着地，像動物走路的樣子。及時孩子會走路了，也喜歡使用這個姿勢。據說，學動物爬行對身體有不少好處呢？這是真的嗎？今天小編就爲大家普及一下學動物爬行的好處。
學動物爬行的好處
1、爬行有益於心臟
直立姿勢後，血液的70%低於心臟部位，心臟搏出的血液，從平躺時的5升下降爲3升，因此，導致血壓升高。所以有人說，高血壓是直立姿勢造成的。爬行時，身體呈水平狀態，血液迴流心臟是舒暢而穩定的，減少了心臟的負擔，也保障了心臟搏出血液的正常容量。
2、爬行有益於大腦
大腦在人體的最高位置，重力的原因使運動時心臟向上泵血相對困難，易使大腦供血供養不足。容易在鍛鍊中出現頭昏、眼花、眩暈、跌倒，甚至誘發心絞痛、心肌梗死、中風等。爬行時大腦或心臟平行，或低於心臟，心臟橫向泵血，血氧可直供大腦，而且下肢血液迴流順暢，也相對增加了大腦的供血供氧。因此，凡是爬行鍛鍊的人，都會感覺儘管心率隨着運動量的增加而加快，但是頭腦始終是神清氣爽的、精力旺盛的。
3、爬行有益於脊椎
脊椎被稱爲人體的生命支柱和第二生命線，傳統的直立運動對椎骨損傷比較大。爬行改用四肢，使脊椎卸下“大立柱”重負，可活動拉伸脊椎，改善個椎間盤擠壓、移位的狀況，緩解退行性趨勢，有利於防治脊椎病變造成的脊椎病、肩周炎、脊椎增生、腰間盤突出、坐骨神經痛、腰背痛及各種由其引發的其他疾病。
4、爬行增強肺腎胃腸功能
爬行運動時，主要採用“腹式”呼吸，比直立時的“胸式”呼吸吸入空氣量增加2-3倍。爬行是鍛鍊腰部的強項，“腰爲腎之府”，爬行對增強腎功能也有幫助。爬行時，腹部器官和內臟由它的腸系懸掛在引狀脊柱上，並由腹肌收縮從下面拖着它，減少了內臟的壓力，對胃、腎下垂患者都非常有益，胃腸等內臟機能也得到了增強。另外，每爬行一步，肛門收縮一次，還能防止痔瘡。
可見，爬行的好處多多。這也可能是寶寶喜歡爬行這個姿勢的原因吧。因爲採用爬行姿勢時，寶寶處於很舒服的狀態。看來這篇文章的介紹，是不是有種想爬行鍛鍊的衝動呢！還不快去親身試一試！
