子宮脫垂會嚴重影響婦女的身心健康，要予以重視。婦女還應注意在保持適當運動的基礎上養成健康的飲食和工作和休息習慣。發現子宮脫垂後，應積極治療，康復後應定期檢查，避免復發。
子宮下垂有什麼辦法恢復正常？
1.正確按摩：子宮本身具有收縮能力，因此子宮脫垂，患者可以溫和的子宮部位，增加子宮的運動收縮能力，提高子宮的收縮頻率，幫助子宮更好地恢復正常情況。按摩的方式和強度必須正確，按摩部位不準確，不能達到治療效果，過強可能會加速子宮脫垂的速度。
2.適當運動：適當的運動也有助於提高子宮的收縮能力。患者可以做更多的下蹲運動，這有助於子宮脫垂的恢復。當然，必須控制運動的時間和強度。運動時間太長，運動量太大可能會適得其反。
3.藥物改善：目前，子宮脫垂的藥物主要是收縮湯。這類藥物具有促進血液循環、消除血瘀、補充血液的作用，可改善子宮缺血，促進子宮脫垂的恢復。
4、手術改進：手術對子宮脫垂最爲明顯。而且手術治療複發率低，見效快，但手術治療價格昂貴，不適合所有人。
子宮下垂自己怎麼調理
1.避免長期站立 子宮下垂的患者不能長時間站立。如果他們站着，原本下垂的子宮會下垂得更嚴重。因此，他們應該多躺在牀上，讓子宮復位，然後站立和行走。
2.不要吃冷食 子宮下垂患者不要吃冷食，如螃蟹、柿子等，這些食物對子宮非常有害，吃太多容易加重病情，使子宮更下垂，難以恢復原位。
3.休息很重要垂的患者來說，休息非常重要。除了每天儘量臥牀休息外，他們還不能減肥。不要熬夜。只有保證良好的睡眠質量，保持精力充沛，身體才能迅速恢復。如果身體機能迅速恢復，子宮下垂恢復得越快。
4.母乳餵養刺激子宮 如果是產後子宮下垂的患者，可以堅持母乳餵養，因爲兒童可以刺激體內激素分泌，使子宮收縮，有利於找到正確的位置恢復下垂的子宮。
