早泄成爲男性人羣常見的男科疾病讓男性朋友們深感不安和懊惱，特別是身患頑固性早泄的朋友們一定希望多學習一些對治療和緩解早泄有幫助的方法，下面，我們就一起來聽聽專家是怎麼說的吧。
1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。
2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
3、我們可以有技術改變同一個房間的時間。很多人晚上安排性生活時很累，白天醒來時可以同一個房間，我們的能量充分旺盛，同一個房間的質量也會提高。
4、我們可以帶雙層避孕套，有效降低陰莖的敏感度，延長射精時間。
5、降低陰莖抽動幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女性積極配合動作，儘快達到性高潮，要求雙方滿意。
6、男性分散對性交的注意力，如眼睛離開女性，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數量，有助於延緩射精。
7、接受行爲治療後，採取女性上位性交法，緩解丈夫的緊張，提高對陰道刺激的適應性。
8、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
9、夫妻合作，性交前的感情是否正常，對射精速度有很大影響。情緒激動和緊張，經常導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，經常加速射精，雙方必須合作。不射精就不能互相責備、抱怨，找出原因，協助治療。
10、避免手淫，節制房間，有助於預防早泄。有人聲稱，性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前次性交後的抑制狀態延緩射精，治療早泄，結果妨礙健康，不能經常使用這種方法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於預防早泄。
11、戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鮮、豆製品、蝦等助陽填充食品，增強體質。
12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，可以避免早泄的發生。
13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖和性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不應過度節制性生活，性生活次數過少，不利於雄激素的釋放。
早泄對我們的生活有很大影響，但面對疾病不能保持良好的心情，對疾病的恢復非常不利，想要擺脫疾病，必須調整心理水平面對疾病。
